Webinar "Schlaf gut!"

Dieser Impulsvortrag in Kooperation mit der BARMER und insa Gesundheitsmanagement vermittelt uns wichtiges Basiswissen zum Thema „Gesunder Schlaf“:

  • Wie verläuft die normale menschliche Schlafarchitektur?
  • Wie tickt unsere innere Uhr?
  • Wie wirkt sich unser biologischer Rhythmus auf unser Schlafen und Wachverhalten aus?
  • Warum ist die „Eule“ ein Morgenmuffel?
  • Was muss bei der Schlafhygiene berücksichtigt werden?

Wir lernen Entspannungstechniken als Einschlafhilfe kennen und werden sensibilisiert für die ganzheitlichen Faktoren eines gesunden Schlafs. Außerdem sammeln wir wertvolle Anregungen zur Optimierung unseres Schlafverhaltens.

Veranstaltungsdaten

family & friends

Wann:

29. Mai 2020
09:00 - 10:00 Uhr
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Adresse:

GRAUZONE
Eickener Str. 41
45525 Hattingen

Routenplaner

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Gastgeber

BarmerGRAUZONE AG

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